ประสาทสัมผัส
- การมองเห็น
- การได้ยิน
- การสัมผัส
ระดับการเน้นในวัยนี้พื้นฐานสนับสนุน
Bangkokก่อนวัยเรียน / วัยประถม · 5–7 ปี
Good Friends
ทักษะแข็งแรงขึ้น พร้อมเป็นเพื่อนที่ดี
Good Friends เชื่อมการเรียนรู้แบบเล่นในวัยอนุบาลกับยิมนาสติกที่เป็นขั้นตอนมากขึ้น เด็กพัฒนาการทรงตัว การประสานงาน พลัง และการควบคุม พร้อมฝึกตั้งเป้าหมาย รับคำแนะนำ และมีน้ำใจนักกีฬาต่อเพื่อน
GF5–7 ปี
ช่วงวัย5–7 ปี
ระยะเวลา60 นาที
รูปแบบคลาสเด็กเข้าคลาสด้วยตัวเองและพัฒนาตามระดับของแต่ละคน
GF
เข้าใจช่วงวัย
จากการมีส่วนร่วมสู่ความก้าวหน้าที่มีเป้าหมาย
วัย 5–7 ปีเริ่มเข้าใจเทคนิคและเชื่อมความพยายามกับการพัฒนา ความท้าทายของแต่ละคนเกิดขึ้นภายในทีมที่สนับสนุนกัน ทำให้ความสามารถและบุคลิกเติบโตไปพร้อมกัน
ร่างกายและสมองเติบโตไปด้วยกัน
เป้าหมายพัฒนาการของวัยนี้
กรอบโปรแกรมต้นฉบับเชื่อมประสาทสัมผัส รีเฟล็กซ์ ภาษา และการเคลื่อนไหว โดยสัดส่วนที่เน้นจะเปลี่ยนไปตามช่วงวัย
Body & Brain · พัฒนาความสัมพันธ์ร่างกายและสมอง5–7 ปี
การทรงตัว · Vestibular
- ท่าทาง
- สมดุล
- ความตื่นตัว
- สมาธิ
- การอยู่นิ่ง
ระดับการเน้นในวัยนี้เริ่มเน้น
การรับรู้ตำแหน่งร่างกาย · Proprioception
- การรับรู้ร่างกาย
- การรับรู้พื้นที่
- การเคลื่อนไหวอัตโนมัติ
- การใช้แรง
ระดับการเน้นในวัยนี้เริ่มเน้น
ภาษา
- คำพูด
- ภาษากาย
- ดนตรี
- สัญลักษณ์
ระดับการเน้นในวัยนี้เน้นในคลาส
การประสานงาน
- แนวกึ่งกลาง
- ข้างถนัด
- จังหวะร่างกาย
- จังหวะเวลา
ระดับการเน้นในวัยนี้เน้นในคลาส
พลัง
- ความแข็งแรง
- ความทนทาน
- ความยืดหยุ่น
- ความคล่องตัว
ระดับการเน้นในวัยนี้เน้นมาก
การควบคุม
- การจัดท่า
- การควบคุมจังหวะ
- แรงกดและแรงผลัก
- ตาประสานร่างกาย
ระดับการเน้นในวัยนี้เน้นในคลาส
4 ผลลัพธ์ที่เชื่อมโยงกัน
ยิมนาสติกเป็นเพียงจุดเริ่มต้น
ทุกกิจกรรมมีทั้งเป้าหมายทางร่างกายและเป้าหมายด้านพัฒนาการ เพื่อให้ความก้าวหน้าที่มั่นใจติดตัวเด็กไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ทรงตัว พลัง และการควบคุม
แบบฝึกยิมนาสติกพัฒนาคุณภาพการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และเทคนิคปลอดภัย
การตั้งเป้าหมาย
เด็กเรียนรู้การแบ่งทักษะเป็นขั้นเล็ก ๆ และสังเกตความก้าวหน้าของตัวเอง
รับคำแนะนำเป็น
การลองตามคำแนะนำทำให้เด็กรู้ว่า Feedback คือเครื่องมือ ไม่ใช่การตัดสิน
น้ำใจนักกีฬา
การเชียร์เพื่อน เคารพกติกา และแบ่งพื้นที่ ช่วยสร้างบุคลิกที่ดี
จังหวะคลาสที่มีเป้าหมาย
คลาสปกติทำอะไรบ้าง — ทีละช่วง
โครงสร้างที่คุ้นเคยช่วยให้เด็กรู้สึกมั่นคง ขณะที่ธีมและขั้นทักษะใหม่ในแต่ละสัปดาห์ช่วยรักษาความอยากรู้อยากเห็น
แนวทางคลาสประจำสัปดาห์
คลาสเตรียมความพร้อม 60 นาที สมดุลระหว่างทีมเวิร์ก ยิมนาสติก และเกม
01วงกลมเปิดคลาส2 นาที02วอร์มอัปและยืดเหยียด8 นาที03กิจกรรมกลุ่ม10 นาที04ยิมนาสติก 3 ฐาน30 นาที05เกม10 นาที06ปิดคลาสส่วนหนึ่งของช่วงนี้
01วงกลมเปิดคลาส
2 นาที+เปิดรายละเอียด
วงกลมเปิดคลาส
2 นาทีเด็กทำอะไร
- แนะนำตัวและทักทายเพื่อนในกลุ่ม
- รู้จัก Skill of Focus ประจำสัปดาห์
- ทบทวนกติกาความปลอดภัยในยิม
- ตั้งเป้าหมายว่าจะพยายามอย่างเต็มที่
พัฒนาอะไร
- ฝึกฟังและทำตามคำสั่ง
- มั่นใจในการพูดในกลุ่ม
- สร้างกรอบความคิดเรื่องความปลอดภัยและการเรียนรู้
02วอร์มอัปและยืดเหยียด
8 นาที+เปิดรายละเอียด
วอร์มอัปและยืดเหยียด
8 นาทีเด็กทำอะไร
- ท่าโยคะ
- การยืดและเหยียดกล้ามเนื้อ
- วิ่งระยะสั้นและกระโดดหลายรูปแบบ
- ควบม้า กระโดด และก้าวสลับ
- เคลื่อนไหวเลียนแบบอย่าง Monkey Jumps และ Donkey Kicks
พัฒนาอะไร
- พัฒนาทักษะการเคลื่อนที่ ยิมนาสติก และการประสานงาน
- เพิ่มความยืดหยุ่นและการไหลเวียน พร้อมช่วยลดความเสี่ยงบาดเจ็บ
- ฝึกการฟัง ความร่วมมือ และการมีส่วนร่วมในกลุ่ม
03กิจกรรมกลุ่ม
10 นาที+เปิดรายละเอียด
กิจกรรมกลุ่ม
10 นาทีเด็กทำอะไร
- ร่มชูชีพ
- ไม้จังหวะ
- เชือกยืด
- ผ้าพลิ้ว
- เบาะลม
- ห่วง
- ถุงถั่ว
- เชือกกระโดด
พัฒนาอะไร
- ฝึกความร่วมมือและทักษะสังคมที่ซับซ้อนขึ้น
- พัฒนาการเคลื่อนไหวด้วยอุปกรณ์หลากหลายและดนตรี
- ฝึกการฟัง จังหวะเวลา และจังหวะดนตรี
04ยิมนาสติก 3 ฐาน
30 นาที+เปิดรายละเอียด
ยิมนาสติก 3 ฐาน
30 นาทีเด็กทำอะไร
- บาร์ — Pull Over, Back Hip Circle และทักษะการโหนตามลำดับ
- คานและพื้น — Cartwheel, Forward Roll และทักษะทรงตัวตามลำดับ
- ห่วง — ท่า L-shape, Straddle และท่าค้างเสริมกำลัง
- โต๊ะกระโดด — Direct Vault, เตรียม Handspring และลงพื้นอย่างปลอดภัย
พัฒนาอะไร
- สร้างพื้นฐานทักษะยิมนาสติกที่หลากหลาย
- พัฒนาความกล้าและความมั่นใจผ่านความท้าทายที่ทำได้
- ส่งเสริมการคิด แก้ปัญหา และความรู้สึกว่า ‘หนูทำเองได้’
- เสริมความแข็งแรงทั่วร่างกายด้วยขั้นทักษะที่เหมาะสม
05เกม
10 นาที+เปิดรายละเอียด
เกม
10 นาทีเด็กทำอะไร
- นำทักษะยิมนาสติกที่เพิ่งเรียนมาใช้ในเกมทีมและเกมเคลื่อนไหว
พัฒนาอะไร
- ทำให้การฝึกสนุกและช่วยผ่อนคลายอย่างสร้างสรรค์
- เรียนรู้กติกา การรอคิว น้ำใจนักกีฬา และมารยาท
- ฝึกการชนะ แพ้ ให้อภัย และเล่นร่วมกับผู้อื่น
- พัฒนาการตัดสินใจ การตอบสนองไว การแก้ปัญหา และการเรียงลำดับ
06ปิดคลาส
ส่วนหนึ่งของช่วงนี้+เปิดรายละเอียด
ปิดคลาส
ส่วนหนึ่งของช่วงนี้เด็กทำอะไร
- ชื่นชมความพยายาม ทีมเวิร์ก และความก้าวหน้าของแต่ละคน
พัฒนาอะไร
- ช่วยให้เด็กเห็นความสำเร็จของตนโดยไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น
ออกแบบเพื่อการเติบโตระยะยาว
ทำไมรูปแบบนี้จึงได้ผลดี
สไลด์ของคลาสเด็กโตอธิบายว่ายิมนาสติกที่ The Little Gym เป็นรากฐานอเนกประสงค์สำหรับชีวิตที่กระฉับกระเฉงอย่างไร
เข้าร่วมง่าย — ใช้เพียงเสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์พิเศษ
สภาพแวดล้อมในร่ม มีเครื่องปรับอากาศ ลดผลกระทบจากความร้อนและ PM2.5
เป็นกิจกรรมไม่ปะทะและมีขั้นการฝึกที่ดูแลอย่างเหมาะสม
ไม่เน้นการแข่งขัน — วัดความก้าวหน้าจากจุดเริ่มต้นของเด็กแต่ละคน
ไม่น่าเบื่อ — มีทักษะยิมนาสติกกว่า 30 ท่า อุปกรณ์กว่า 20 ชิ้น และเป้าหมายใหม่ทุกสัปดาห์
ผสมการออกกำลังกับเกม ให้เด็กสนุกกับการเคลื่อนไหวและคลายความเครียด
ความท้าทายช่วยสร้างความมั่นใจ ความอดทน วินัย และความภูมิใจเมื่อทำสำเร็จ
ยิมนาสติกเป็นพื้นฐานที่ต่อยอดไปสู่กีฬา การเต้น และบัลเลต์ได้
พรีเซนเทชันต้นฉบับจากทีมกรุงเทพฯ
ดูรายละเอียดคลาสแบบครบทุกสไลด์
เลื่อนดูสไลด์ต้นฉบับเพื่อเข้าใจเป้าหมายพัฒนาการ โครงสร้างประจำสัปดาห์ และกิจกรรมที่พ่อแม่กับเด็กจะได้สัมผัสในคลาสปกติ
ใช้ลูกศร ภาพตัวอย่าง หรือแป้นพิมพ์เพื่อเลื่อนดูสไลด์สไลด์แสดงในรูปแบบต้นฉบับ ใช้ปุ่มเปลี่ยนภาษาด้านบนเพื่ออ่านคำอธิบายรอบพรีเซนเทชันเป็นไทยหรืออังกฤษ
พัฒนาการที่เหมาะกับวัย
Milestone ที่เราส่งเสริม
พัฒนาการของเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกันและไม่ได้เป็นเส้นตรง รายการนี้เป็นตัวอย่างของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น ไม่ใช่แบบทดสอบหรือคำรับรอง
Milestone ที่เราส่งเสริม
- ✓ทำตามวงจรหลายขั้นตอน
- ✓รักษารูปร่างท่าได้แข็งแรงขึ้น
- ✓เชื่อมทักษะสองอย่างขึ้นไป
- ✓นำคำแนะนำไปใช้ในการลองครั้งต่อไป
- ✓ให้กำลังใจเพื่อนและเคารพคิว
ทักษะที่เด็กได้สำรวจ
- ✓ฝึกหกสูงและล้อเกวียนเป็นขั้นตอน
- ✓เดิน หมุน และทรงตัวบนคาน
- ✓ยัน แกว่ง และฝึก Pullover บนบาร์
- ✓วิ่งเข้ากระโดด Vault และลงพื้นปลอดภัย
- ✓ชุดทักษะบนพื้น
สิ่งที่พ่อแม่อาจสังเกตเห็น
- ✓ใส่ใจรายละเอียดของการเคลื่อนไหวมากขึ้น
- ✓อดทนกับการฝึกมากขึ้น
- ✓ภูมิใจกับพัฒนาการของตัวเองมากกว่าการเปรียบเทียบ
- ✓ร่วมทีมอย่างมั่นใจและมีน้ำใจมากขึ้น
ชม Serious Fun
ชมคลาส Good Friends พัฒนาทักษะไปด้วยกัน
วิดีโอจากคลาสจริงในกรุงเทพฯ ช่วยให้เห็นจังหวะการเรียน การดูแลของคุณครู และบรรยากาศที่สนุก
ดูพรีเซนเทชันของคลาสก่อนมาเยี่ยมครั้งแรก
คำถามที่ผู้ปกครองมักถาม
Good Friends เหมาะกับผู้เริ่มต้นไหม?+
เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและเด็กที่เคยเรียน คุณครูเลือกขั้นฝึกตามการควบคุมและความมั่นใจของแต่ละคน
เด็กก้าวหน้าได้อย่างไรโดยไม่แข่งขัน?+
เด็กฝึกตามเป้าหมายเทคนิคส่วนตัว รับคำแนะนำเจาะจง และเห็นทักษะของตัวเองแข็งแรงขึ้นตามเวลา
เมื่อไรควรย้ายไป Flips?+
พิจารณาทั้งอายุ สมาธิ การควบคุมร่างกาย และความพร้อมต่อการฝึกที่ยาวขึ้น คุณครูจะแนะนำช่วงเปลี่ยนที่เหมาะสม
คู่มือนี้เก็บรายละเอียดและขยายเนื้อหาจากพรีเซนเทชันโปรแกรมเดิมของ The Little Gym Bangkok ดูพรีเซนเทชันของคลาส →
เส้นทางยังเติบโตต่อ
สำรวจทั้ง 7 คลาส
พร้อมมาดูคลาสที่เหมาะกับลูก?
ทดลองกับคุณครูที่เข้าใจพัฒนาการวัยนี้
บอกอายุของน้องและสาขาที่สะดวก ทีมงานจะช่วยแนะนำจุดเริ่มต้นที่สบายใจและเหมาะสม